Stolegymnastik

Træningen foregår, som navnet antyder, siddende på en stol eller med en stol som støtte. Øvelserne fokuserer på at styrke muskler, forbedre din balance og koordination, mens bevægeligheden i hele kroppen øges.

Det er en meget skånsom men effektiv træningsform, der især er god til seniorer, personer med gigt eller funktionsnedsættelser eller andre, der har svært ved at udføre stående eller liggende øvelser. En gang imellem bruger vi redskaber som elastikker eller bolde.

Vi tilpasser træningen individuelt til dit niveau og dine behov, derfor kan alle være med, det kræver blot en henvisning fra din læge.

Vil du med på vores stolehold?

Ring til FysioDanmark Tønder for tilmelding med mere.