Træning
De fleste af vores vederlagsfrie forløb foregår på hold, medmindre individuelle hensyn kræver andet.
Holdtræning giver flere fordele. Du får længere træningstid end ved individuelle sessioner, der er mulighed for socialt samvær og du bliver en del af et motiverende fællesskab med andre i samme situation.
Træningen kan blandt andet indeholde funktionstræning, styrketræning, kredsløbstræning og balancetræning.